Мастер-класс от практика здорового питания Светланы Зеленцовой, автора проекта
VegGuru в
Narva-Jõesuu SPA & Sanatoorium.
Воспитанники дд Лоотус, на практике рассмотрят основы здорового питания (ЗОЖ).
Что лучше есть на завтрак, обед и ужин, а что оставить на перекусы, чтобы быть в хорошей форме, полным энергии и сил?
Под руководством Светы мы приготовим легкий салат и закуску, крошку-картошку и полезный перекус.
Если быть более точными - нарезку из овощей, несколько соусов, хумус. На кухне запекут картошку в пекарской бумаге.
В качестве полезного перекуса будет энергетический батончик из овсянки, орехов и сухофруктов. Каждый сможет сформировать свой батончик. Светлана подготовит этикетки и детки смогут упаковать сладости и взять с собой.
Также Светлана расскажет детям, почему надо кушать овощи и фрукты и как сделать так, чтобы они были, и они елись.
Что можно еще приготовить из тех же ингредиентов, которые будут использованы.
А какие процедуры ждут деток 18 февраля в Санатории? Соляная камера (ЛОР проблемы и профилактика), светотерапия (иммунитет и красивая кожа - для подростков очень нужная процедура ), кислородотерапия (иммунитет и насыщение кислородом - помогает лучше учиться ), механический массаж ног (как только Ваш ребёнок стал заниматься спортом, осваивать каблуки или наоборот много сидит - ему просто необходимо размять ступни ног). И в завершение кислродный коктейль - насыщенный кислородом напиток, образующий пенную «шапку».
Подробнее на сайте санатория -
http://www.narvajoesuu.ee/?sisu=tekst&mid=492&lang=rus
